co znaczy że

[...] pzdr Nazywasz go cipeczką i zmieniasz zdanie? Zdecyduj się. Temat dotyczy Ozdoby i Roberta. Dyskusja jest toczona w nieskończoność, to jest jeden wielki żart temat, co nie znaczy żeby go zaśmiecać to fakt. SEZONOWCU. Masz 1000 ileś tam postów i pier*olisz, że ktoś jest sezonowcem albo cofnij się kilka stron w temacie, każdy swoją opinię wyraził [...]

Podkreślam że jesteśmy w tym wszystkim amatorem. Co dokładnie znaczy zredukuj 12%? Co muszę robić?

Właśnie jestem po jednym treningu i myślę że udało mi się odpowiednio plecy zmęczyć :) Jednak tak sobie myślę, czy treningu nóg i barków nie dałoby się rozbić na 2 dni ? To znaczy : 1.klata - tric 2.plecy - bic 3.nogi (czworogłowe,dwugłowe,łydki) 4.Barki (tylny,przedni,boczny) Co sądzicie o takim podziale ? Łatwiej mi będzie budować masę ?

[...] sztangą Po 4 serie, 10/12 repów. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( Etap 3) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Kiedys kontuzje kolan (chce zadbac), słabe mieśnie w dolnum odc pleców Co to znaczy? konsultowałeś to ze specjalistą? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-09 16:54:21

Hmm, masz rację. Wiem, iż więcej nie znaczy lepiej... Ale chyba jednak będę trenował cztery razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. Czuję iż dla mnie jest to optymalne. Zresztą trenując jedną grupę mięśniową raz w tygodniu, aby dać mięśniom papalić musiałbym stosować maksymalne obciążenie, które jestem w stanie dzwigać na serie. A chciałbym [...]

[...] zaczyna sie coś burzyć. Drugi kolega podchodzi, chce załagodzić sytuacje mówi: nie mam żadnych szlug, spokojnie człowieku :tamten nie mów do mnie człowieku, wiesz co to znaczy itp.Ja mówie, dobra chodźcie idziemy nie gadajcie z nimi bo to nic i tak nie da, widzę, ze coraz gorzej, jeden jakoś pchnął jednego kolege z tyłu, strzała w twarz, [...]

wlasnie ja nie potrafie wyczuć mięśni bo mnie tylko bola i czuje zmeczenie myslalem ze to chodzi by napinac miesnie ale jak tak to nie wiem musze ci sie przyznac ze nie cwicze tym planem od ciebie bo nie wiem jak napnac mniesnie co to znaczy wyizolowac miesnie

Sory jesli wyszło na to że krzycze,wcale nie poprostu zawsze tak jakos pisze. A co do moich wypowiedzi to to jest tylko moje zdanie i nikogo nie mam zamiaru do tego przkonywac i nie powiedzialem nigdy ze wy tez nie macie racji.Moze nie do konca sie tylko z wszystkim zgadzam. POZDRAWIAM KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] prostych nogach 3 serie Uginanie ze sztangą 2 serie Spięcia stojąc 3 serie Brzuch Dałby mi coś taki trening?? Wiem ze cos tam musi dawac ale jak ja nie mam w ogole prawie tłuszczu "to znaczy nie widac go xD" i jestem w miare chudy to rozbuduje sie masa? moge chodzic 4 razy w tyg? Zmieniony przez - lowix w dniu 2009-01-13 21:38:33

[...] stronie :P:P ... wg mnie dalsze bawienie sie w suplementacje tego typu nie ma sensu ,,, metabolizm jest uwarunkowany przez zasade " wąskiego gardła " znaczy to tyle ze niewazne co będziesz łykał i tak zawsze będzie coś co cie pociągnie w dół ... a wszystkiego naraz nie łykniesz ... są 2 wąskie gardła 1 - energia - to [...]

[...] wiec ta wypowiedz bedzie typowo ogolnikowa ) wieć rozwiazanie widze takei zebys kupil spoko gainera wysoko bialkowego lub bulka ( czyli 50:50 ) a to ze teraz Ci masa leci znaczy sie niby tam jakies cm idą wdo gory to nieznaczy ze tak bedzie caly czas narazie organizm sobie daje jakos z tym rade ale za jakis czas to bedzie zamalo bo organizm [...]

7 lat na forum i dalej nie znasz opcji edycji postów? Co to znaczy ,,typowe FBW"? Bo ja mogę wkleić FBW Colberta na 42 serii sprzed 60 lat, to też jest typowe FBW? Poza tym, od kiedy hipertrofię mierzysz przez ilość ciężaru dokładanego co tydzień? Ktoś zrobi 10x10 i przerzuci 10 ton a ktoś zrobi 5x5 na 200 kg i przerzuci 5 ton, ale który z nich [...]

Z tym, że Manson to nie metal i w swoim industrialowym środowisku jest całkiem lajtowy, ale luz... Słuchaj, nie chodzę do gimnazjum, na dzieci nie zwracam uwagi. Wśród moich rówieśników i starszych osoby w zbyt dużych ciuchach się wyróżniają... Powiedz, co to znaczy mieć nasrane równo w głowie?

Co to znaczy "czuję go solidnie" - generalnie mam na myśli to, że ok. 45 minut po łyknięciu czuję, że zaczyna działać, "wchodzi" po prostu! :) Zaczynam czuć pobudzenie, jeżeli zaczynam (bądź jestem w trakcie) treningu, to znacznie wzmaga się pocenie, przy jednoczesnym zwiększeniu energii (i to niezależnie od tego czy robię [...]

[...] drugorzędowych cech męskich (rozwój narządów płciowych, libido, głos, typowe owłosienie). Mają też ogromny wpływ na gospodarkę białkowa, co w praktyce oznacza że powodują znaczy przyrost masy mięśniowej. Ten właśnie efekt jest przyczyną ich nadużywania Sterydy anaboliczne z kolei, są sztucznie zsyntetyzowaną grupą związków, które z założenia [...]

[...] Co do Twoich wątpliwości: przecież wymieniłeś oficjalne leki, a nie jakieś podejrzane środki, więc o co kaman? To, że np clom stosuje się w celach poza lekarskich nie znaczy przecież, że nimi nie są;-) Dzięki za odpowiedź. Tak tylko po prostu chciałem się dowiedziec czy ten Clom mnie w jakiś sposób nie zablokuje i czy nie będzie gorzej niż [...]

[...] dupsko kuć żeby się z tego regenerować, niewiem jak ty ja wiem po sobie ze przy 10 treningach w tygodniu po 4-8 tygodniach jestem zajechany albo kontuzjowany. Masternak też od dłuzszego czasu mówi ze robi juz tylko 1 trening dziennie a zobacz w jakim jest gazie. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-11-05 12:22:27

hmm co do tych sztrugsow nie przesadzalbym zbytnio:) bardziej dalbym 3x15..."WIECEJ NIE ZNACZY WCALE LEPIEJ"...slynne motto dzialu kulturystyka:)..hmm do barkow to bym wyciskanie zrobil z przed glowy bardziej efektowniejsze i mniej kontuzji...a co do podciagania sztangi wzdluz tulowia to dolozyl 12 10 8 8...i rowniez do barkow dal [...]

[...] co dwa dni. Statyczne moze byc codziennie, jesli chcesz. *miednica W kazdym cwiczeniu pamietaj o miednicy - staraj sie, aby byla ulozona najbardziej rowno jak to mozliwe (znaczy sie pionowo, tak jakbys stal, analogicznie jak lezysz ma byc poziomo). W momencie np. wykroku, zakroku, czy podnoszenia jednej nogi szczegolnie staraj sie nie podnosic [...]

1. Co to znaczy wysiłek intensywny? Obecnie ciężary i ilość serii i ćwiczeń nie jest taka jak kiedyś. Jestem na końcowym etapie rozbiegu, zbliżam się do poszukiwania maksymalnego obciążenia. Po treningu, mimo to, jestem wydojony, zasapany, spocony i czasem nawet delikatnie odczuwam utratę świadomości - gdy czuję, że ciężar jest znośny wykonuje [...]